Descubra recomendações nutricionais para saúde e energia! Dicas úteis e curiosidades para uma dieta equilibrada diariamente.
O pão é um alimento querido em muitas cozinhas, mas sabes quanto pão podes comer sem comprometer a saúde? Um estudo da Escola de Medicina de Harvard traz luz sobre …
A espirulina, uma microalga de cor intensa, está a ganhar destaque como um superalimento versátil, especialmente em dietas veganas. Rica em proteínas, vitaminas B, ómega-3 e antioxidantes, é considerada uma …
As bolsas de cafeína, pequenas saquetas que se colocam entre o lábio e a gengiva, estão a tornar-se uma tendência crescente entre adolescentes em busca de energia rápida. Estes produtos, …
No inverno, quando procuramos alimentos que nutrem e aquecem, os brócolos e couve-flor destacam-se como verdadeiros heróis da cozinha. Estes vegetais da família das crucíferas são económicos, estão na sua …
O chá de hibisco, também conhecido como chá de Jamaica, é uma bebida vibrante que conquista pelo seu sabor ácido e refrescante. Feito a partir das pétalas secas da flor …
As bananas com manchas castanhas são frequentemente alvo de mal-entendidos, mas será que são motivo de preocupação? Rumores nas redes sociais, como a ideia de que estas manchas seriam vestígios …
Já pensaste que um quadradinho de chocolate negro pode ser mais do que um prazer culpado? Este delicioso alimento, derivado do cacau, não só satisfaz o paladar, mas também pode …
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