Descubra recomendações nutricionais para saúde e energia! Dicas úteis e curiosidades para uma dieta equilibrada diariamente.
O gengibre é muito mais do que uma especiaria para dar sabor aos pratos. Utilizado há séculos na culinária e na medicina tradicional, este ingrediente poderoso tem propriedades que podem …
As sementes de chia são um superalimento adorado por muitos, graças à sua riqueza em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. No entanto, combinar sementes de chia com certos alimentos pode …
Comer noodles instantâneos é uma solução rápida e prática para quem procura uma refeição económica e pronta em minutos. Seja para estudantes, profissionais ocupados ou famílias com orçamento apertado, esta …
Os ovos são um alimento básico em muitos pequenos-almoços, mas será que comê-los todos os dias faz bem ou mal à saúde? Um estudo recente trouxe novas perspetivas sobre o …
Cozinhar de forma saudável não precisa de ser demorado ou monótono. Com poucos ingredientes e um toque de organização, podes criar almoços e jantares rápidos que são nutritivos, saborosos e …
Beber água suficiente é essencial para a saúde, mas muitas pessoas subestimam a quantidade necessária até que o corpo comece a dar sinais de desidratação. Mesmo uma desidratação leve pode …
Misturar sumo de limão e açúcar com água morna é um remédio caseiro simples que conquistou um lugar especial entre as soluções naturais para aliviar desconfortos digestivos. Apesar de o …
O pão é um alimento querido em muitas cozinhas, mas sabes quanto pão podes comer sem comprometer a saúde? Um estudo da Escola de Medicina de Harvard traz luz sobre …
A espirulina, uma microalga de cor intensa, está a ganhar destaque como um superalimento versátil, especialmente em dietas veganas. Rica em proteínas, vitaminas B, ómega-3 e antioxidantes, é considerada uma …
As bolsas de cafeína, pequenas saquetas que se colocam entre o lábio e a gengiva, estão a tornar-se uma tendência crescente entre adolescentes em busca de energia rápida. Estes produtos, …
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