Dormir tapado, mesmo nas noites quentes de verão, é um hábito que intriga muitos. Enquanto algumas pessoas preferem lençóis leves ou até dispensam qualquer cobertura, outras não conseguem descansar sem uma manta, independentemente do calor. Este comportamento vai além de uma simples preferência e está ligado a fatores psicológicos e benefícios para a saúde. Neste artigo, exploramos o que a psicologia revela sobre quem dorme tapado no verão e como este hábito pode influenciar o bem-estar.
A Ciência por Trás do Hábito
A escolha de dormir tapado, mesmo em temperaturas elevadas, tem raízes na forma como o corpo e a mente reagem à sensação de cobertura. Estudos apontam que o peso de uma manta ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável por promover relaxamento e reduzir o estado de alerta. Esta resposta fisiológica ajuda a acalmar o corpo, facilitando o início do sono. Um estudo de 2011 da Universidade da Califórnia, publicado no âmbito da anestesiologia, sugere que a pressão suave de mantas pode aliviar dores crónicas e melhorar a qualidade do sono. 
Benefícios para a Saúde Mental
Dormir tapado no verão pode trazer vantagens para a saúde mental, especialmente em casos de ansiedade ou depressão. Pesquisas realizadas por universidades australianas, como a de Flinders e a de Adelaide, indicam que o uso de mantas proporciona uma sensação de conforto e segurança, semelhante a um abraço. Esta pressão suave estimula a libertação de neurotransmissores como a serotonina, que contribuem para a calma e o bem-estar. Para adultos, este hábito pode ser uma ferramenta simples para reduzir o stress e melhorar o descanso.
Um Hábito Nem Sempre Universal
Embora dormir tapado seja benéfico para muitos, não é uma solução universal. Em crianças com Transtorno de Défice de Atenção e Hiperatividade (TDAH) ou Transtorno do Espectro Autista (TEA), as mantas podem gerar conforto em alguns casos, mas em outros, podem aumentar a ansiedade ou o desconforto. A ciência ainda não encontrou evidências consistentes de que as mantas sejam eficazes para todos nestas condições. Por isso, é importante observar as reações individuais antes de adotar este hábito como prática regular.
Traços Psicológicos de Quem Dorme Tapado
A psicologia associa o hábito de dormir tapado no verão a certos traços de personalidade. Pessoas que preferem este comportamento tendem a valorizar segurança e estabilidade emocional. A manta atua como uma barreira simbólica, criando uma sensação de proteção contra o ambiente externo. Este hábito pode ser mais comum em indivíduos que buscam conforto em rotinas previsíveis ou que lidam com níveis elevados de stress. Além disso, a necessidade de cobertura pode refletir uma preferência por ambientes controlados, onde se sentem mais à vontade para relaxar. 
Como Escolher a Manta Certa
Para dormir tapado no verão sem sofrer com o calor, a escolha da manta é essencial. Opte por materiais leves e respiráveis, como algodão ou linho, que permitem a ventilação e evitam o superaquecimento. Mantas finas ou cobertores com peso moderado são ideais para manter o conforto sem comprometer a temperatura corporal. Certifique-se de que a manta cobre o corpo de forma uniforme, proporcionando a pressão suave que favorece o relaxamento.
Um Hábito com Raízes Profundas
Dormir tapado no verão é mais do que uma preferência pessoal — é um comportamento que reflete necessidades psicológicas e físicas. A sensação de proteção e o estímulo ao relaxamento tornam este hábito uma prática valiosa para muitos, especialmente em momentos de stress. Contudo, a sua eficácia depende de fatores individuais, como a sensibilidade ao calor ou condições específicas de saúde. Escolher a manta certa e observar as próprias reações pode transformar este hábito numa ferramenta simples para noites mais tranquilas.
