Dormir bem é essencial para a saúde, mas o teu quarto pode estar a sabotar o teu descanso. Segundo o Feng Shui, a disposição do espaço, os objetos e até as cores influenciam a qualidade do sono. Pequenos erros no ambiente podem gerar insónia ou noites agitadas. Descobre como dormir melhor corrigindo quatro falhas comuns no teu quarto, com base nos princípios desta filosofia chinesa.
1. Cama na Posição Errada
A posição da cama é crucial para um sono tranquilo. No Feng Shui, dormir com os pés alinhados diretamente com a porta, conhecida como “posição do caixão”, ou sob uma janela pode criar uma sensação de insegurança, dificultando o relaxamento. Para dormir melhor, coloca a cama numa “posição de comando”: contra uma parede sólida, com vista para a porta, mas sem estar diretamente alinhada com ela. Esta disposição transmite estabilidade e controlo, ajudando o corpo a relaxar. 
2. Tecnologia a Perturbar o Sono
Telemóveis, televisores ou computadores no quarto são inimigos do descanso. Estes dispositivos emitem luz azul, que interfere na produção de melatonina, e perturbam o fluxo de energia (chi), segundo o Feng Shui. A presença de tecnologia ativa está associada a stress mental, dificultando um sono profundo. Para dormir melhor, mantém o quarto livre de aparelhos eletrónicos. Se precisares do telemóvel, deixa-o afastado da cama e em modo avião para minimizar o impacto. 
3. Espelhos que Refletem Energia Negativa
Espelhos virados para a cama são um grande erro no Feng Shui. Durante a noite, refletem luz e energia, podendo causar ansiedade ou despertares súbitos. Este movimento energético impede um sono reparador. Para dormir melhor, repositiona os espelhos para que não fiquem de frente para a cama ou cobre-os à noite com um pano leve. Assim, evitas reflexos que perturbem a tranquilidade do teu quarto. 
4. Cores Demasiado Estimulantes
As cores do quarto têm um impacto direto no teu estado emocional. Tons vibrantes, como vermelho, laranja forte ou néon, ativam a energia e podem deixar-te agitado, dificultando o sono. O Feng Shui recomenda tons suaves, como azul claro, verde pastel ou cores terra, que promovem calma e relaxamento. Escolher uma paleta relaxante é uma forma simples de dormir melhor e transformar o quarto num refúgio de paz. 
Dicas Extras para um Quarto Harmonioso
Além de corrigir estes erros, mantém o quarto organizado para permitir que o chi flua livremente. O excesso de objetos, especialmente debaixo da cama, pode criar uma sensação inconsciente de ansiedade. Evita acumular roupa ou caixas nas esquinas, pois o desleixo bloqueia a energia positiva. Usa lençóis de tecidos naturais, como algodão, para maior conforto, e assegura-te de que o quarto está bem ventilado para renovar a energia.
Transforma o Teu Quarto num Oásis de Descanso
O Feng Shui ensina que pequenos ajustes no ambiente podem fazer uma grande diferença na qualidade do sono. Corrigir a posição da cama, eliminar tecnologia, repositionar espelhos e escolher cores suaves são passos simples para dormir melhor. Com estas mudanças, o teu quarto pode tornar-se um verdadeiro santuário de paz, onde o descanso é profundo e restaurador, apoiando o teu bem-estar físico e emocional.
